Psykoterapia

Olen psykoterapeutti, joka kohtaa asiakkaansa rauhallisesti, läsnä olevasti ja aidosti kuunnellen. Työskentelyotteeni on lempeä, aktiivinen ja asiakasta kunnioittava. Minulle on usein annettu palautetta kyvystäni luoda turvallinen tila, jossa voi tulla kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenään.

Uskon, että terapian ytimessä on luottamuksellinen yhteistyö. Terapeuttina kuljen rinnallasi, kuunnellen ja tukien, mutta myös aktiivisesti osallistuen yhteiseen työskentelyyn. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia, vahvistamaan omia voimavarojasi ja etenemään kohti sinulle merkityksellisiä tavoitteita.

Jokainen ihminen ja elämäntilanne on ainutlaatuinen. Siksi pidän tärkeänä yksilöllistä kohtaamista sekä yhteisten tavoitteiden rakentamista asiakkaan tarpeista ja toiveista käsin.

Tällä hetkellä odotan KELAn kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajaksi pääsyä.

Tiedustelut sähköpostilla: henna@aventuria.fi

Integratiivinen psykoterapia

Integratiivinen psykoterapia on ennen kaikkea tapa ajatella ja työskennellä, ei yksittäinen teoriapohja tai menetelmä. Siinä psykoterapeutti tarkastelee psyykkisiä ilmiöitä useista eri näkökulmista ja yhdistää eri terapiaperinteiden (kuten psykodynaamisen ja kognitiivisen) sekä tutkimuksen tuottamaa tietoa.

Koska eri terapiamuotojen vaikuttavuudessa ei ole havaittu suuria eroja, integratiivinen lähestymistapa korostaa niille yhteisiä, muutosta edistäviä tekijöitä – erityisesti toimivaa ja luottamuksellista yhteistyösuhdetta terapeutin ja asiakkaan välillä.

Mihin psykoterapialla pyritään?

Terapian tavoitteena on vahvistaa psyykkistä hyvinvointia ja toimintakykyä sekä lievittää elämää kuormittavia oireita ja ongelmia. Tämä voi tarkoittaa myös uudenlaisen suhteen rakentamista vaikeiksi koettuihin asioihin.

Muutosta tuetaan lisäämällä itseymmärrystä ja kehittämällä tunteiden säätelytaitoja. Työskentelyssä tarkastellaan sekä nykyisiä ihmissuhteita että menneitä kokemuksia, samoin kuin terapeutin ja asiakkaan välisessä vuorovaikutuksessa herääviä tunteita ja reaktioita.

Keskeisiä menetelmiä ovat omien ajatusten ja tunteiden tutkiminen sekä uusien toimintatapojen harjoittelu.

Vastaanotto myös etäyhteydellä!

Aventuria ohjaus & terapia

Kotka, Kotkansaari
48100 Kotka
henna@aventuria.fi
puh. 045 7835 4299

y-tunnus: 1926008-0