Seksuaalineuvonta ja seksuaaliterapia antavat sinulle tilaisuuden keskustella mieltä askarruttavista, seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvistä asioista turvallisesti ja luottamuksella ammattilaisen kanssa. Käsiteltävät asiat voivat olla aiemmin koettuja tai juuri sillä hetkellä ajankohtaisia.

Seksuaalineuvonnan ja seksuaaliterapian ero

Seksuaalineuvonnassa käydään yleensä noin 1–5 kertaa. Usein jo yksikin tapaaminen voi riittää. Seksuaalineuvonnassa pohditaan useimmiten johonkin tiettyyn haasteeseen liittyviä asioita, esimerkiksi seksiin liittyviä toimintahäiriötä (erektiovaikeus, orgasmivaikeus tms.).

Seksuaaliterapia taas kestää noin 3 kuukaudesta maksimissaan 2 vuoteen. Jos käsiteltävä asia hankaloittaa elämää suuresti tai on traumaattinen, seksuaaliterapia voi olla tarpeen. Terapiassa hyödynnetään esimerkiksi erilaisia lyhytterapeuttisia menetelmiä. Apuna voidaan käyttää myös piirtämistä, musiikkia, rentoutusharjoituksia sekä kotitehtäviä. Työskentelytavat ja terapian tavoitteet sovitaan aina yhdessä asiakkaan kanssa.

Varaanko ajan seksuaalineuvontaan vai seksuaaliterapiaan?

Jos et ole varma kumpaan sinun pitäisi varata aika, voit varata ensimmäisellä käyntikerralla ajan seksuaalineuvontaan. Tapaamisessa mietimme yhdessä, kumpi on sinulle jatkossa paras muoto käsitellä omaa asiaa.

Sekä seksuaalineuvontaan että seksuaaliterapiaan voit tulla yksin tai yhdessä kumppanin (tai mahdollisten kumppaneiden) kanssa. Vastaanotolla huomioidaan kaikkien osapuolten tarpeet eikä ketään syyllistetä. Voit tulla vastaanotolle myös, vaikka sinulla ei ole parisuhdetta tai aktiivista seksielämää.

Tavoitteet ja käsiteltävät asiat

Sekä seksuaalineuvonnan että seksuaaliterapian tavoitteena on vaikuttaa positiivisesti omaan seksuaalisuuteen, parantaa elämänlaatua, vahvistaa omia voimavaroja ja oppia määrittelemään omat, terveet rajat.

Vastaanotolla voidaan käsitellä monenlaisia seksuaalisuuteen liittyviä asioita. Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika, jos sinua askarruttaa jokin seuraavista:

• haluttomuus, vastenmielisyys seksiä kohtaan tai läheisyyteen liittyvä ahdistus
• halujen kohtaamattomuus parisuhteessa
• seksuaalisen nautinnontunteen puuttuminen
• uskottomuus tai rinnakkaissuhde
• kiihottumis-, erektio-, siemensyöksy- tai orgasmiongelma, yhdyntäkipu tai suorituspaineet
• häpeän, riittämättömyyden tai syyllisyyden tunne
• oman kehon hyväksymisen vaikeus
• sairauden tai vamman vaikutus seksuaalisuuteen
• seksuaalinen suuntautuminen ja identiteetti
• seksuaaliset erityismieltymykset
• seksuaaliset pakkomielteet tai riippuvuudet
• vaikeus solmia ja ylläpitää kestäviä seksuaalisia suhteita
• seksuaalisesti uhkaavat tilanteet, seksuaalinen väkivalta, hyväksikäyttö tai kaltoinkohtelu